| ::: 敷劑 Compress ::: |
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(1) 使用乾淨的毛巾或布浸在水中(熱水、冷水或溫水)
(2) 加入3-5滴精油。
(3) 擰乾然後敷在需要的部位
(4) 敷約數分鐘，直到毛巾失去溫度，重覆以上步驟約20分鐘。
(5) 最後在敷的部位再輕塗抹身體按摩油或乳液，如果屬於重症的情況：一天4次，持續數天，直到情況轉樂觀。
叮嚀小語: 如果屬於一般保健：一天1-2次，可一直持續。
適用情況:
熱敷 溫敷 冷敷
背痛 瘀傷 流血的狀態
關節疼痛 腫脹
風濕痛 頭痛
耳朵痛 拉傷、扭傷
水泡、膿腫 特別對運動傷害 | |
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